女人退休了, 如果想要活好往后的三十年, 请一定要记住这4句话

好友发信息问我在市里吗？说她孩子出差给我带了零食。

起身换了衣服，收拾茶桌，拿出新买的藏茶，招待好友。

一杯带着浓郁高原的藏茶香，我们一起感叹时光的流逝。

好友退休一年，在父母家陪伴两位老人，偶尔回来就会联系我。

退休后的人生，就如这杯茶汤，在时光中沉淀，褪去年少轻狂，中年迷茫。

那些曾经萦绕在心头的得失，美好也都随着岁月尘光，沉淀在杯里的醇香。

女人退休了，还有很多事等着你去做，帮子女带娃，照顾年迈的父母。

如果想要活好退休后的三十年，甚至更长久，我将这样活，与姐妹们共勉。

1、坚持每天动起来，让身体有记忆，感受活着的快乐。

很多事实已经告诉我们，运动是保持生命活力的根本。

水因流动而清澈，人因运动而气血畅通，提升免疫力。

每天走出家门锻炼，不是任务，而是一种生活习惯，如同吃饭睡觉。

女人退休了，别总给自己心理暗示：都这岁数了，还想咋样？

或者寻找各种理由，我去买菜也是锻炼，我做家务也是锻炼。

这些在运动，但抽出一定的时间，有规律的运动，对身体会更好。

社区里的长寿老人，未必都懂得养生之道，只是他们每天总是闲不住。

晨练时在广场上走走，在运动器材处拔拔自己，散步甩甩胳膊。

在生活日常里，悄无声息地给生命续上了延时器，筋骨动起来，气血就充盈。

流水不腐，人的活力也是一样的。

晨起打拳，傍晚散步，宅家坐一段时间，就起来做做家务，活动活动筋骨。

长寿的不过是每天坚持动起来，让身体拥有“活水”，生命力自然也就旺盛。

2、学会与生活和解，与自己和解，延迟享受幸福感，拥有几分钝感力。

延迟享受幸福感，拥有钝感力，不是让我们反应迟钝，而是一种保护自己的弹性。

让我们在生活中，遇到各种碰撞时，不容易被击垮，受到伤害。

画家黄永玉曾说过：“人老了，心不能老，要像辣椒一样，越老越红。”

面对老伴的离世，面对痛苦的迟钝，不是无情，而是更加深情。

用余下的生命力，继续过好自己的生活，让生命跳跃出更好的光芒。

杨绛现在在特殊时期，被人嘲笑打扫厕所是斯文扫地。

而她只是淡淡地回复一句：“我打扫的不是马桶，而是我自己的心。”

这份面对恶意抨击的迟钝，不是回击，而是守住自己内心的安宁和淡然。

晚年的杨绛曾说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智的最佳途径。”

真正的钝感力，是把外界的风雨化作滋养内心的雨露，真正活出从容淡定的心境。

钝感力不是麻木，延迟幸福感，不是没知觉，而是与生活和解，与自己和解。

人的一定年龄，谁还没个遗憾，身体上没点小毛病。

学会看淡，接纳，懂得忘记，日子才能过得轻松自在，轻装才能前行更快些。

社区里那些长寿老人，哪个不是心态平和，说话温和，不追求完美，觉得啥都很好。

正如，心的松弛自洽，才能长出对抗岁月，抵御时光的坚韧和毅力。

3、把时间给温暖你的人，尘世间，互助的温暖才是最好的保健药。

汪曾祺曾说：“人间至味是清欢，这清欢里，总得有人味儿才暖。”

退休了，有人牵挂你，有人记得你，还有人温暖你，这是一份福气。

喜欢读汪曾祺的文字，那些与家人相伴的细碎生活里，有着暖暖的亲情互动；

跟老友分享自己的日常时光，如同历经岁月沉淀的纯酿，一点点捂热老去的岁月。

人老了，人间的温暖，是比任何补品都管用的好东西。

一句问候的话语，一包年轻时爱吃的零食，一杯喜欢的清茶，与人分享。

退休了，有很多人把自己活成了孤岛，仿佛日子在真空里。

少了热气腾腾的感觉，耐心倾听孙辈人的缠磨，跟拳友一起打套拳。

跟老友在一起喝茶闲聊，即使不说话，感受彼此的磁场都觉得舒服。

4、保持对生命的好奇心，别把年龄挂嘴边。

有人说：“皱纹是岁月的地图，而好奇心是探索未知的罗盘。”

60岁的杨本芳在4平米的厨房，记录自己和母亲的一生，80岁出版好几本书。

70多岁的摩西奶奶开始学画，80多岁开画展，成就自己晚年的绚烂。

79岁走舞台的王德顺，85岁学开飞机，89岁给《哪吒2》配音。

所以说，退休了，千万不要在心里给自己设定界限，认为自己老了。

一定要保持对生命对世界的好奇心，也许，在不久的将来，你会重启生命的罗盘。

杨绛在年岁时，仍旧每天写作，整理稿件，写生活随笔，读新书。

晚年的她会请教年轻人手机的玩法，会读后辈的诗句，夸赞写得好，词用的精准。

退休了，最可怕的不是岁数的增长，而是你主动关上了心门，对啥都没兴趣。

还会给自己找借口，觉得新鲜事物与己无关，遇事让别人帮忙。

网络时代，科技发达，转瞬就被淘汰，保持好奇心，把生命重新燃烧。

非常喜欢老舍的这句话：“人生最值得骄傲的，不是活了多久，是活得有多认真。”

退休不是终点，带娃，照顾老人不是借口，卸下内心的负担，认真地活好每天的日子。

关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。

文中配图来源于网络。